Familieyoga

Tirsdag 16.00 – 16.55

Sæson: 2. maj til 20 juni (i alt 8. gange)

Pris: 250 kr (1 voksen + 1 barn (alder 5 – 8 år))

 

Instruktør: Helene Stephansen

For mere info kontakt Helene på enten email: Helenestephansen@gmail.com eller telefon på 28556890

 

For at blive skrevet op på holdet, så skriv til Brita Pedersen på info@britapedersen.dk

 

Om mig

Jeg er en 29-årig snart uddannet journalist fra Aarhus Universitet. Jeg dyrker yoga dagligt, og har gjort det i over 3 år. Jeg har efterhånden prøvet de fleste stilarter, og har dyrket det i både Tyskland, Indien og Cambodia. Min personloge stil er en blanding mellem hatha, ashtanga og vinyasa, alt sammen sat sammen i et flow, hvor den ene stilling følger den anden i takten til åndedrættet. Yogaen har gjort, at jeg på kort tid har fået en enorm styrke, balanceevne, koncentration, fokus, ro i krop og sind og generelt bare er blevet et glad mennesker, der lever i nuet.

 

Yogaundervisningen

I min undervisning vil jeg gerne bidrage til, at børn og voksne kan få glæde af dette flow i fællesskab. Det kommer dog til at foregå i et roligt tempo, så der er plads til hygge og leg undervejs. Vi vil lave klassiske solhilsener, styrke og balanceøvelser, nogle gange i par og selvfølgelig vil vi blive strukket godt ud og få slappet godt af. Niveauet er tilpasset så alle kan være med, uanset form og farve. Jeg bidrager med et program, som vi løbende tilpasser, så både børn og voksne kan gå herfra med en følelse af at have brugt kroppen, fået nærvær og ro, og forhåbentligt lært nogle af de fantastiske ting kroppen kan.